5 продуктов, которые надо избегать во время простуды

Простуда_45634

В настоящее время существует большое количество средств борьбы с простудой, как медицинские, так и природные. Но мало, кто во время болезни пытается избегать продуктов, которые препятствуют быстрому выздоровлению. Представляем вам пять продуктов, которые не желательно употреблять во время простуды.

 

1. Алкоголь.

Факт, что алкоголь сильно ослабляет нашу иммунную систему и обезвоживает организм. Оба этих факта могут повлиять на продолжительность заболевания и ухудшить наше состояние. Бабушкина настойка может и снимут на какое-то время симптомы заболевания, но важно не переусердствовать. Если вы все-таки слегли с простудой, то лучше держатся подальше от алкоголя. Придерживайтесь того, чтобы ваше тело было оптимально увлажненным и тогда ваша иммунная система, будет функционировать на должном уровне.

 

2. Молочные продукты.

Молочные продукты способны усилить выработку слизи в организме, а слизь – это то, что может привести к очень неприятным последствиям, когда мы больны. Если мороженое не причиняет вашему горлу осложнений, то вы можете съесть различные замороженные фрукты, десерты. Они помогут снять першение в горле, и обеспечат организм витаминами и микроэлементами.

 

3. Напитки и соки.

Если вам нравятся употреблять соки, то старайтесь делать их сами и пейте их на здоровье, так как это натуральный 100% сок. Но если вам приходится рассчитывать только на сок из супермаркета, то такого эффекта, как от натурального сока у вас не будет. В промышленных соках содержится много дополнительного сахара. А содержание сахара может уменьшить способность белых кровяных клеток сопротивляться болезням. Поэтому, содержание сахара в соке, уничтожает всю пользу от витамина С.

Следует отметить, что избегая соков из супермаркетов, вы избегаете повышения сахара в крови.

 

4. Жареная пища.

Держитесь подальше от продуктов, которые содержат много жиров, когда вы больны. Все это касается обработанных закусок и жареных продуктов. Продукты, содержащие большое количество жиров вызывают воспаление, а воспаления не дают иммунной системе эффективно бороться с болезнями.

 

5. Фаст-фуд и обработанные пищевые продукты.

Также, следует держаться подальше от фаст-фуда и обработанных  пищевых продуктов, когда вы больны. Фаст-фуд и наиболее обработанные продукты не содержат питательных ценностей, то есть, они не смогут укрепить вашу иммунную систему и здоровье. Мало того, большая часть таких продуктов сделана из генетически модифицированных ингредиентов, а они содержат множество иммунно подавляющих препаратов, таких как кукурузный сироп, в котором высокое содержание фруктозы, аспартам, глутамат натрия, искусственные красители, диметилполисилоксан, и многое другое. И, несмотря на это, некоторые безответственные больницы обслуживаются Макдональдс и другими предприятиями быстрого питания, но это не означает, что эта пища является безвредной для больного человека.

 

 

 

Источник: naturalsociety.com

Читайте также: