8 Напитков, которые улучшат иммунную систему

Самые простейшие и самые эффективные способы защиты нашего тела от болезней является употребление продуктов и напитков, которые содержат вещества и укрепляют иммунную систему. Во многих овощах и фруктах содержится высокое содержание антиоксидантов, витаминов и минералов, которые могут укрепить нашу иммунную систему, а также превратить их в питательные соки, которые являются весьма полезным для вашего здоровья. Употребляя эти напитки регулярно, у вас есть шанс испытывать как можно меньше проблем со здоровьем.

34rtf34tg34

1 лимонный сок

Лимон является одним из самых доступных фруктов, которые можно найти в продуктовом магазине и в продуктовом рынке, он может дать большую пользу для вашего здоровья. Этот фрукт содержит много антиоксидантов и витамина С, которые могут улучшить иммунную систему, и она также уравновешивает уровни щелочи и кислоты в организме. Таким образом, пить лимонад или чай с лимоном регулярно сделают ваше тело более восприимчивым к болезням.

2 Яблочный уксус

Основной ингредиент в яблочном уксусе является яблочный сок, который имеет широкий спектр витаминов и минералов, таких как кальция, калия, натрия, фосфора, хлора, магния, серы, железа и фтора, которые полезны для организма. Этот напиток также содержит уксус, кислотную жидкость, которая, как известно, вносит свой вклад в эффективность иммунной системы.

3 Зеленый чай

Зеленый чай является идеальным напитком для повышения иммунной системы. Он питает наш организм веществом под названием Галлат эпигаллокатехина (EGCG) и это вещество может бороться с бактериями и защищать от вирусов и его распространения. Согласно недавнему исследованию, ECGC в состоянии контролировать развитие рака.

4 Клюквенный

Клюквенный сок является не только вкусным напитком, а также отличный источник мощных антиоксидантов, таких как флавоноиды и витамин С, которые являются эффективным в улучшении иммунной системы. Клюквенный сок может также помочь предотвратить сердечные заболевания и улучшить систему мочевыводящих путей.

5 свекольный сок

Свекольный сок укрепляет не только иммунную систему, а также может принести пользу Нашему здоровью иным способом. Некоторые из основных питательных веществ, которые присутствуют в свекольном соке являются железо, бета-каротин, витамин С, серу, каротиноиды, кальций, марганец и калий. Этот напиток может улучшить функцию мозга, очистить кровь и укрепить желчный пузырь и печень. Сок свеклы может быть слишком концентрированным, а сделать его приятным напитком, Мы можем смешав с яблочным соком или морковным.

6 сок киви

Вот еще один весьма эффективный напиток, который повышает иммунную систему. Этот сок содержит в себе большое количество витамина А, витамина С и витамина Е, которые необходимы для здоровой иммунной системы. Киви также повышает в организме клетчатку и калий и он может защитить наше тело от сердечных болезней.

7 Брокколи сок

Если регулярно употреблять брокколи, то это полезно скажется на иммунной системе, так как он содержит большое количество бета-каротина, витамина В1 и С, калия, кальция, белка и серы. Чистый сок брокколи очень концентрированной, и его стоит разбавить другими легкими соками.

8 Морковный сок

Морковный сок — вкусный и сладкий напиток, который хорошо любим как взрослыми, так и детьми. Кроме того, он хорошо укрепляет иммунную систему и дает много другого для нашего здоровья. Он содержит витамин С, витамины группы В, железо, калий, фосфор и натрий, которые работают, чтобы предотвратить болезни, а также улучшения функции печени, обеспечить облегчение для нервной системы, подщелачивать кровь и тонус стенок кишечника.

Источник

Читайте также: